Mời bạn đọc cùng tìm hiểu NMN là gì trong bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé.
NMN là gì?
NMN là viết tắt của nicotinamide mononucleotide. Đây là hoạt chất đột phá của khoa học nhờ khả năng đảo ngược lão hóa một cách toàn diện, giúp con người duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh và đạt được tuổi thọ tối đa.
Về mặt cấu trúc, NMN bao gồm một nhóm nicotinamide, một ribose và một nhóm phosphate. NMN là tiền chất sản sinh ra nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) và được coi là thành phần chủ yếu để tăng mức NAD + trong tế bào.
Bạn đang xem: NMN là gì? Tác dụng của NMN
NAD + là một coenzyme thiết yếu cho sự hô hấp của tế bào. Đây là chất xúc tác tạo nên mọi phản ứng sinh hóa trong cơ thể. NAD+ là phân tử quan trọng nhất trong cơ thể ngoài nước. Nếu không có nó, chúng ta sẽ chết trong vòng 30 giây. Vì đảm bảo cho hoạt động của tế bào nên NAD+ có tác dụng sửa chữa DNA tổn thương, đảm bảo chức năng gene và kích hoạt gene trường sinh Sirtuins.
NAD+ không tồn tại mãi mà sẽ biến mất theo thời gian, khiến các cơ quan trong cơ thể dần lão hóa. Nhờ việc bổ sung NMN đúng cách để tăng sinh NAD+ trong cơ thể, quá trình lão hóa sẽ chậm lại, thậm chí còn trẻ lại. Vì vậy, NMN được xem là “thần dược” trẻ hóa da hiệu quả.
Tác dụng của NMN
NMN là tiền chất sản sinh ra nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) và được coi là thành phần chủ yếu để tăng mức NAD + trong tế bào.
NAD+ chiếm vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. NAD+ phục vụ nhiều chức năng quan trọng trong tế bào của chúng ta, chẳng hạn như vận chuyển điện tử, truyền tín hiệu tế bào và sửa chữa DNA. Đặc biệt, hoạt chất này có tác dụng kích hoạt gen trường thọ Sirtuin giúp hạn chế tối đa quá trình lão hóa của cơ, xương, thị giác, gan, chức năng miễn dịch, hỗ trợ phục hồi các tế bào bị tổn thương.
Dưới đây là những tác dụng nổi bật của NMN mà không phải ai cũng biết.
Trẻ hóa làn da
Lão hóa là một quá trình phức tạp có liên quan đến gene, DNA, biến đổi ngoại di truyền, rối loạn chức năng ty thể…nên những chất chống oxy hóa như Vitamin C, Vitamin E, vitamin B, coenzyme Q10,…chưa đủ khả năng để đảo ngược quá trình lão hóa, trẻ hóa da.
Tuy nhiên, NMN lại khác. Sức mạnh từ hoạt chất này sẽ đẩy nhanh quá trình thay da tự nhiên của cơ thể, tái sinh collagen và elastin, sửa chữa tổn thương trên da bằng cách sửa chữa DNA hư tổn. Cùng với đó là kích thích lưu thông và trẻ hóa mạch máu, cải thiện sự tươi trẻ của làn da vô cùng hiệu quả.
Tăng cường chức năng não bộ
NMN cải lão hoàn đồng không chỉ ưu việt mà còn rất tuyệt vời trong việc tăng cường chức năng não bộ. NMN giúp làm tăng lưu lượng máu đến não và cải thiện chức năng nhận thức, làm chậm sự khởi phát đột quỵ, ngăn ngừa tổn thương do đột quỵ, cải thiện nhận thức và sức khỏe của ty thể sau đột quỵ.
Sửa chữa ADN bị tổn thương
Như đã nói ở phần “NMN là gì?”, NMN có tác dụng kích hoạt gen trường thọ Sirtuin. Sự gia tăng của gen trường thọ Sirtuin sẽ giúp trẻ hóa, sửa chữa tế bào, hỗ trợ giúp chuyển hóa năng lượng, đảm bảo chức năng của các gene phòng vệ, bảo vệ cơ thể khỏi sự lão hóa, bệnh tật. NMN cũng sửa chữa các tổn thương DNA do bức xạ và tuổi già.
Ngăn ngừa bệnh béo phì và bệnh tiểu đường
NMN làm tăng gấp đôi số lượng ti thể- đóng vai trò thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, kích thích phân hủy chất béo giúp những người béo phì giảm mỡ.
Ngoài ra, NMN cũng đã được chứng minh là cải thiện độ nhạy insulin của cơ ở phụ nữ lớn tuổi. Nhờ đó, nó có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.
Hỗ trợ điều trị ung thư
NMN làm tăng tế bào CAR-T – tế bào miễn dịch chống khối u – tăng sinh lên đến 180 lần, đồng thời kéo dài khả năng tiêu diệt tế bào ung thư của tế bào.
Độ an toàn và liều dùng của NMN
NMN là một chất bổ sung lý tưởng để tăng mức độ NAD của tế bào vì nó được dung nạp tốt. Cả nghiên cứu trên người và động vật đều cho thấy nó có tác dụng phụ tối thiểu.
Với dữ liệu hạn chế về việc bổ sung NMN, rất khó để xác định liều lượng lý tưởng. Căn cứ vào các nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của NMN thì liều lượng bổ sung NMN thấp nhất là 250mg mỗi ngày, tối đa là 1.200mg mỗi ngày.
Liều khuyến cáo mà người lớn từ 30 đến 60 tuổi dùng là 500mg mỗi ngày. Những người trên 65 tuổi thì có thể dùng 750mg mỗi ngày để tối đa hóa lợi ích của NMN.
Theo nhiều nghiên cứu đã được công bố, Nhật Bản là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Cứ 25 năm, tuổi thọ người Nhật lại tăng ít nhất 4 tuổi và tỷ lệ bệnh tật rất thấp. Người Nhật không có điểm đặc biệt so với mọi người trên thế giới, tuổi thọ của họ ngày càng tăng lên là nhờ thói quen sống tốt, phòng chống bệnh tật hiệu quả và có những tiến bộ vượt bậc trong y học, khoa học.
Một trong những bí quyết giúp nhiều người Nhật kéo dài tuổi thọ không thể không nhắc đến sự góp mặt của hoạt chất NMN. Tác dụng giúp con người kéo dài tuổi thọ của hoạt chất NMN không chỉ được nghiên cứu bởi các nhà hoa học Nhật Bản mà còn được nhiều nhà khoa học trên thế giới nghiên cứu.
Vì sao hoạt chất NMN có thể giúp kéo dài tuổi thọ?
NMN là tiền chất trực tiếp của phân tử thiết yếu nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) và được coi là phân tử chủ chốt làm tăng mức độ NAD+ trong tế bào.
NAD+ chiếm vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Kể từ khi phát hiện ra NAD+ vào năm 1904, phân tử này đã thu hút sự chú ý của các nhà khoa học vì là một trong những hoạt chất tham gia vào các phản ứng trao đổi chất trong cơ thể, tạo ra năng lượng trong tế bào.
Được biết, đã có 7 nhà khoa học từng đoạt giải Nobel về Sinh lý, Y học và Hóa học đều bày tỏ sự ủng hộ mạnh mẽ đối với lý thuyết chống lão hóa với NAD+. Nổi bật trong đó là các nghiên cứu chỉ ra tác dụng kéo dài tuổi thọ của NAD+.
Trong một thí nghiệm của Đại học Harvard, NMN được cung cấp cho những con chuột 22 tháng tuổi trong một tuần dẫn đến sự phục hồi hoạt động của tế bào cơ lên đến 6 tháng.
Năm 2016, các nhà khoa học tại Trung tâm Nghiên cứu Chống lão hóa Quốc gia cũng đã phát hiện ra rằng bổ sung NAD+ có thể kéo dài tuổi thọ, cải thiện sức khỏe thông qua việc sửa chữa các ty thể và DNA ở chuột và giun.
Vì sao nên bổ sung NMN?
Duy trì làn da sáng khỏe là ưu tiên của nhiều người. Tuy nhiên, dù các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm, huyết thanh và kem dưỡng mắt có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da, cấu trúc của da vẫn không thể thoát khỏi tuổi tác. Khi tuổi thọ trung bình của con người tiếp tục tăng, số người tìm kiếm các biện pháp khắc phục những vấn đề liên quan đến tuổi tác cũng
tăng theo.
Trên thực tế, quá trình lão hóa được kích hoạt bởi sự giảm sinh tổng hợp NAD+, từ đó dẫn đến các khiếm khuyết chức năng trong cơ quan và mô. Lão hóa được đánh dấu bởi sự thay đổi biểu sinh, sự bất ổn định của bộ gen, khả năng cảm nhận chất dinh dưỡng thay đổi, tiêu hao phần bảo vệ ở đầu nhiễm sắc thể, rối loạn chức năng ty thể, lão hóa tế bào, cạn kiệt tế bào gốc và rối loạn giao tiếp giữa các tế bào.
Nhìn chung, khi đến tuổi trung niên, mức NAD+ của con người giảm một nửa so với thời trẻ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tăng mức NAD+ sẽ làm tăng độ nhạy insulin, đảo ngược rối loạn chức năng ty thể và kéo dài tuổi thọ. Mức NAD+ có thể được tăng lên bằng cách kích hoạt các enzyme kích thích tổng hợp NAD+, ức chế enzyme CD38 gây phân hủy NAD+ hoặc bổ sung các tiền chất NAD+, bao gồm nicotinamide riboside (NR) và NMN.
Khi sử dụng qua đường uống, NMN nhanh chóng được hấp thu và chuyển đổi thành NAD+.
Trong thí nghiệm ở động vật, việc bổ sung NMN đã làm tăng sinh tổng hợp NAD+, ức chế viêm mô mỡ do tuổi tác, tăng cường tiết insulin và hoạt động của insulin, cải thiện chức năng ty thể, cải thiện chức năng tế bào thần kinh trong não… Do đó, bổ sung NMN có thể là một biện pháp can thiệp chống lão hóa hiệu quả.
Bổ sung hoạt chất NMN cho cơ thể bằng cách nào?
Hàm lượng NAD+ trong cơ thể sẽ giảm dần theo độ tuổi, bắt đầu từ sau 20 tuổi và giảm mạnh sau 40 tuổi. Việc giảm NAD+ sẽ khiến cơ thể phải đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật, lão hóa vì vậy cần bổ sung hoạt chất NMN để chuyển hóa thành NAD+ giúp cơ thể hồi phục và sản sinh năng lượng.
NMN được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm quen thuộc như đậu nành, bắp cải, bông cải xanh,… Tuy nhiên hàm lượng NMN trong các loại thực phẩm này khá thấp, không cung cấp đủ lượng NAD+ cho cơ thể.
Để có thể bổ sung đủ lượng hoạt chất NMN giúp cơ thể sản sinh NAD+, nhiều người dân tại quốc gia có tuổi thọ cao nhất thế giới đã sử dụng các sản phẩm bổ sung NMN.
Các tiêu chí khi lựa chọn sản phẩm có NMN
Sau khi đã chia sẻ với các bạn NMN là gì và tác dụng của nó, bài viết sẽ giúp các bạn lựa chọn sản phẩm có NMN tốt nhất.
Hàm lượng NMN trong sản phẩm cao
NAD+ không tồn tại mãi mà sẽ giảm tự nhiên theo tuổi tác, khiến các cơ quan trong cơ thể dần lão hóa. Hàm lượng NMN trong sản phẩm cao có thể thúc đẩy quá trình sản sinh NAD+, làm giảm các hoạt động của lão hóa và tăng hoạt động của gen Sirtuin, đem lại kết quả trẻ hóa nhanh hơn cho cơ thể người dùng.
Có chứa thành phần LPS (Đại thực bào)
Các sản phẩm bạn chọn cũng nên có chứa thành phần LPS. Bởi LPS là thành phần chính của màng ngoài vi khuẩn Gram âm, là một loại tế bào miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch của cơ thể. LPS được coi như “chiến binh” giúp ngăn ngừa bệnh tật bằng cách bảo vệ cơ thể khỏi những yếu tố nguy hại như vi khuẩn, virus, các chất gây oxy hoá,…
Sản phẩm dễ sử dụng, dễ hấp thu đối với cơ thể
Khi chọn mua thực phẩm chức năng, bạn cũng cần chú ý tính tiện dụng. Hãy chọn loại thực phẩm dễ chứa đựng, dễ bảo quản, dễ mang theo để bạn có thể dùng dù ở bất cứ đâu.
Đồng thời cũng cần chọn những sản phẩm có hương vị dễ uống, dễ hấp thu với cơ thể để gia tăng hiệu quả.
Sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, được công nhận bởi các cơ quan về y tế và thực phẩm
Thị trường ngày nay trôi nổi hàng loạt các sản phẩm có chứa NMN với mức giá chênh lệch rất cao. Không những thế, nhiều loại có thành phần và công dụng giống nhau.
Vì thế, bạn nên chọn lựa các sản phẩm của các nhà sản xuất có uy tín trong và ngoài nước, nguồn nguyên liệu có chất lượng. Bạn có thể tham khảo nhiều nguồn từ các hội nhóm NMN review, diễn đàn làm đẹp, các trang mạng,…để có nhiều thông tin hơn về sản phẩm.
***
Trên đây là nội dung bài viết giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về NMN là gì. Mọi thông tin trong bài viết NMN là gì? Tác dụng của NMN đều được xác thực rõ ràng trước khi đăng tải. Tuy nhiên đôi lúc vẫn không tránh khỏi những sai xót đáng tiếc. Hãy để lại bình luận xuống phía dưới bài viết để đội ngũ biên tập được nắm bắt ý kiến từ bạn đọc.
Đăng bởi THCS Bình Chánh trong chuyên mục Tổng hợp
